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2월호에서는 골프 스윙에 도움이 되는 6가지 연속 동작을 사무실에서 할 수 있도록 소개합니다.
골프 스윙은 등과 허리에 많은 부담을 주며, 이 때 척추가 흡수하는 힘은 체중의 여덟 배에 달한다고 합니다. 따라서 골프 스윙으로 인한 부상을 줄이기 위해서는 지속적인 등과 복근 근육의 관리가 필요합니다.
짬짬이 시도하여, 과도한 스윙으로 운동 상해가 일어나지 않도록 관리하세요.
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| 도움말 |
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이현순 (우리들척추건강연구 자이로토닉센터 부장) |
| 모델 |
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홍정희 (우리들척추건강연구 자이로토닉센터 자이로토닉 전문인) |
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박예리 (우리들척추건강연구 자이로토닉센터 자이로토닉 전문인) |
| 에디터 |
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박지선 (우리들병원, C&R팀) |
| 포토그래퍼 |
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강수연 (우리들병원, 온라인사업부) | | | |
trackback from: 우리들병원 스페인진출 기념 파티에 잠시 다녀왔습니다.
답글삭제http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=105&oid=001&aid=0002662714 '우리들 스페인 척추병원 경영참여' 척추전문 우리들병원이 스페인의 바르셀로나 센트로 메디코 델포스(Centro Medico Delfos, CMD)의 종합병원의 '척추센터'에 참여한다는 파티가 열렸네요. 이미, 터키와 아랍에미레이트에 진출한 우리들병원의 힘이 느껴집니다. MOU를 체결했던 현장에 잠시다..
trackback from: [우리들병원] 디스크의 이해에 대해서 펌글…
답글삭제개발자들의 고질병중의 하나인 디스크… '디스크란 무엇인가'에 관련된 좋은 정보가 있어서 펌글합니다. '허리 디스크'로 아퍼보지 않은 사람들은 말을 하지 마세요... [ 사진출처 : 오마이뉴스 ] 안녕하세요. 척추디스크 전문 우리들병원과 함께 디스크의 원인과 예방 및 치료법에 대해 알아보고자 합니다. 디스크라 하면 일반적으로는 목이나 허리의 통증으로 알고 있는 분들이 많습니다. "요통입니다." "디스크병입니다." "좌골신경통입니다" 등의 말을 흔히 듣..
trackback from: 우리들병원에 입원했던 허리디스크 치료와... 그리고, 좋은 병원을 찾는 몇가지 정보...
답글삭제Canon | Canon DIGITAL IXUS 900Ti | Pattern | 1/60sec | F/2.8 | 0.00 EV | 7.7mm | Flash fired, auto mode, red-eye reduction mode. | 2006:09:29 06:56:18 우리들병원에 입원하기 전에... 동네 병원에서 치료 받았던 몇가지 치료들... 분명 저렴하고 나름 성의있게 이야기를 해주시던 의사선생님들... 한의원에서도 나름 이야기는 잘 들어주셨지..
trackback from: 우리들병원 건강웹진 펌 : 척추건강에 중요한 단백질을 공급하자! 된장삼계찜
답글삭제1. 재료 영계1마리, 불린 찹쌀 50g, 대추3개, 인삼 3년근 1뿌리, 마늘 10개, 된장 300g, 무 300g, 대파 1뿌리, 후추, 맛술 약간 2. 만드는 법 ① 깨끗이 씻은 후 찹쌀과 대추, 인삼, 마늘 3쪽으로 속을 채운다. ② 냄비에 물 2리터와 된장을 넣고, 남은 마늘 7쪽, 무, 대파를 같이 끓여준다. ③ 냄비에 된장물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄인 후 준비해 놓은 영계를 넣고, 맛술과 후추를 약간 넣고 약 1시간정도 졸여가며 익..
trackback from: 우리들병원이 폭리? 이건 언론의 폭력이다... 이 사건에 대한 꿈꾸는자의 개인적인 생각...
답글삭제가장 처음에 언론에 공개된 글을 보자... http://www.mdtoday.co.kr/mdtoday/index.html?no=77318&cate=&sub=&page=1 "우리들병원 AOLD 가치 200만원으로 보이지 않는다" 이 기사의 내용을 살펴보면, 건강보험의 '급여', '비급여'에 대한 한 기자의 몰지각한 상식이 보인다. 글의 논조는 의료행위에 대한 '폭리'에 대해서 '고발'하는 무슨 기자정신과 같은 글이지만... 실제 내용을 들여다 보면 말..
trackback from: [우리들병원의 건강웹진] 골프러버를 위한 셀프 코칭 - 이글 시리즈 펌글...
답글삭제“내 사랑 골프!” 하지만 골프 후 매번 아프다면 어떨까요? 통증에 대한 부담은 몸과 마음을 긴장시키고, 긴장은 다시 불필요한 힘을 주게 만들어 무리한 스윙을 초래합니다. 그렇다면 해결 방법이 없을까요? 답은 하나! ‘스스로 몸을 조절할 수 있는 능력’을 키우는 것입니다. 자, 그럼 여러분이 노력하여 키워온 ‘몸 조절 능력’이 라운딩에선 어떤 효과로 나타날까요? 목, 어깨, 손목의 긴장완화, 쭉 펴진 등, 골반의 균형유지, 탄력 있는 복근과 등 근육..