허리디스크로 무지하게 고생한 저로써는...
http://bloggernews.media.daum.net/news/2443601 <- 허리디스크로 고생한 경험담...
머.. 저야 퇴행성이라서리... ㅡㅡ;
특히나 운동부족인데.
요즘 와이프랑 운동에 대해서 여러가지 의견들을 주고 받기는 하고 있습니다.
운동을 하기는 해야하는데...
ㅡㅡ;
관심있게 TV를 보고...
인터넷에서 어디 좋은 자료가 없을까 찾아보다...
제가 진료받고 시술받았던 우리들병원의 웹진에서 괜찮은 자료가 있기에
'펌질'해봅니다.
~.~
간단하게 펌질되니...
아래에 끄적끄적...
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흠....
일단은...
가끔 팍팍~~ 돌리는 운동은 하지 말아야겠네요.
ㅡㅡ;
운동의 내용을 보니...
보통 잘 안움직이는 부위를 많이 움직이고...
허리를 많이 움직이는 기본적인 것이 가장 중요하네요...
흐흠...
건강과 관련된 모든 문제의 해결책은...
역시...
운동인듯 합니다...
모두 운동합시다!!!
ps...
그래도...
역시 운동은 역시 버릇인듯 합니다...
어떻게 운동할 버릇 만드는 방법은 없을까요?
ㅡㅡ;
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